Fer pour femme enceinte
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Pour la femme enceinte: Au cours de la grossesse, votre corps travaille de manière plus intense et de nombreux organes (l'utérus et les reins notamment) travaillent à plein régime. Ce surcroît d'activité implique un volume sanguin plus important. Pour faire le plein de fer, le cumin, le curry, le gingembre ou encore la coriandre sont excellents. Ils comptent respectivement environ 66,4 mg, 29,7 mg, 19,8 mg et 16,3 mg de fer pour g. Au quotidien, une pincée suffit pour assaisonner vos recettes. Pour un effet rapide, associer à du Bisglysinate de fer comme Fe Complex - 60 gélules - Be-Life. Prendre 15ml de floradix le matin un peu avant le petit déjeuner, puis une gélule de Be-Life avant le repas de midi, vous ressentirez rapidement les effets au bout de quelques jours.


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Les plus pourvus en fer: Où trouver des aliments riches en fer? Une viande bien grillée ou bien cuite devient beige rosée à cœur. Avez-vous pensé à la prévenir en augmentant votre apport en fer?

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Les aliments riches en fer sont essentiels pour les femmes enceintes durant leur grossesse. Il y a deux types de fer: Aussi, la viande rouge, les volailles de basse-cour et le poisson sont les principales sources de fer. Si votre régime alimentaire ne contient pas de protéine animale vous pourrez en obtenir grâce aux légumes, végétaux et céréales.


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